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• <H1> Plaisir
• <H1> et santé :
• <H1> MGEN Nutrition
• <H2> La nutrition estaujourd'hui un enjeufondamental pour la santé publique.C'est dans cette optiqueque la MGEN vous proposecette série de dossiers quivous aideront à adopter unealimentation saine, en vous donnant de bons points derepères en termes de comportements alimentaires.Dans chaque dossier MGENnutrition : des infos, des conseilspratiques à imprimer, des idéesrecettes, des quizz, destémoignages...
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• <H3> Boire, c'est vital
• <H5> L'eau est omniprésente dans le corps. Elle est le composant essentiel des 4 à 5 litres de sang du corps. La soif est un signal d'alarme qui se déclenche quand le niveau d'eau dans notre corps baisse de façon alarmante. La soif se déclenche donc très tôt, ce qui montre bien le rôle vital de l'eau dans le fonctionnement de l'organisme. En Savoir plus
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• <H3> Kilos à perdre ?
• <H5> Avant de changer quoi que ce soit à votre alimentation et à votre mode de vie, interrogez-vous vraiment sur votre désir de maigrir. Est-ce bien vous qui le voulez ou le faites vous à la demande express d'une tierce personne ? Est-il vraiment nécessaire que vous maigrissiez ou suivez vous les diktats d'une mode qui trouve que l'on est jamais assez mince ? En Savoir plus
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• <H3> Légumes & fruits
• <H5> Disponibles en toute saison, les fruits et légumes sont un élément essentiel d'une alimentation équilibrée. Qu'ils soient frais, en conserve ou surgelés, ils peuvent être appréciés sous toutes les formes. Faisons ensemble le point sur ces alliés de votre santé. En Savoir plus
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• <H3> Sports d'hiver :santé et nutrition
• <H5> Certes, il est toujours important de manger varié et équilibré pour être en bonne santé, mais aux sports d'hiver il faut également y veiller pour une bonne résistance physique à l'effort et au froid. Il faut donc privilégier le respect du rythme des repas et le choix de certains aliments : privilégier les aliments riches en glucides car c'est le carburant privilégié des muscles. Eviter les excès de gras car ils baissent la vigilance. En Savoir plus
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• <H3> L'enfant à l'école
• <H5> On estime qu'environ 1 enfant sur 5 ne prend pas de petit déjeuner correct. Ces enfants qui partent à l'école le ventre vide (ou presque) en ressentent très vite les conséquences : dès le milieu de la matinée, ils se sentent fatigués et ont plus de mal à se concentrer en classe. En Savoir plus
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• <H3> Le chocolat
• <H5> Le chocolat est un produit alimentaire exceptionnel. Grands et petits, tout le monde aime le chocolat ! Qu'il soit blanc, noir ou au lait. Témoin de nos souvenirs d'enfance et des instants de fête, c'est un aliment également très apprécié pour ses nombreuses qualités nutritionnelles : Tout ce qu'il faut savoir avant de craquer ! En Savoir plus
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• <H3> Fatigue et stress
• <H5> La fatigue est un phénomène fréquemment ressenti. Elle en deviendrait presque banale. Pourtant, il ne faut pas la prendre à la légère car elle est très souvent un signal d'alarme dont il faut comprendre les causes. En Savoir plus
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